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夏天吃什么对皮肤好保养皮肤食疗更佳

2019-06-08 11:09:06 | 来源: 健康

5个月宝宝咳嗽怎么办
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夏天炎热,人们或多或少会将皮肤裸露在阳光下,这样就会造成皮肤伤害。所以,夏天需要保养皮肤。从健康饮食的角度考虑,用各种食材来保养皮肤是有效的。夏天吃什么对皮肤好呢?

夏天吃什么对皮肤好?

一、牛奶

牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。牛奶还有美白的作用,历来是女性美容佳品。

二、黄瓜

很多朋友都知道,黄瓜有很棒的美容功效。夏天吃什么对皮肤好?黄瓜是你不错的选择。黄瓜里富含维生素C,可以美白肌肤,起到抗老的作用。

黄瓜还富含黄瓜素,可以促进人体皮肤中的新陈代谢,加快排出毒素的速度,抑制皮肤上黑色素的生成,对美容有不错的效果。

三、荔枝

荔枝不仅口感好,也是调理暗沉肌肤的有力武器!夏天吃什么对皮肤好?吃上一点荔枝,可以滋养肝血,补肾,加速体内毒素的排出。

荔枝还可以促进细胞生成,让皮肤可以恢复光彩,使皮肤细嫩。

四、海带

是一种含有丰富的维生素和矿物质的食物碱性,常吃能够调节血液中的酸碱度,降低血脂和调节胆固醇,防止皮肤过多分泌油脂。

五、西红柿

西红柿,也叫小金瓜。西红柿性寒,味甘,有生津止渴的功效。西红柿不仅可以增进人的食欲,还可以补气血,养护肝脏的健康。

西红柿里富含维生素C和维生素A,对于清除雀斑有明显的效果。夏天吃什么对皮肤好?西红柿就是一款很好的美食。

夏天吃什么对皮肤好你知道了吗?保养肌肤也可以吃美食哟!

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